Cau hosi, nieste v tom sami. Ja som zacal trochu rychlejsie, takze som siel 10, 20, 30, 40, 60 a 80 kontrakcii. Ale som to trochu pozmenil, takze ja si predtym aj trochu zadycham, daco mezi jogovymi dychmi a hyperventilaciu. Tych 80 vcera bolo divnych, bo cas 5:38 sa dost podobal piatocnej STA - 60 kontr a cas 5:32. POstupne sem popisem aj casy.

Tak vdaka Zabzovi statika este zije! Pekne zhurta si sa do toho pustil, len tak dalej.

Ja som bol ted pracovne out a Juka ma dnes uplne ponicil na biku.
Zajtra ale skusim znovu naskocit do rozbehnuteho vlaku...
Tomas sa akosik podozrivo dlho neozyva. Viem, ze je na lyzovacke, no aj tak...

Bohuzial som z lyzovacky nemal moznost pristupu na net. Ale s polutovanim musim konstatovat, ze tam som sa na to vys... Jednak nebolo moc kedy a ked som to raz vyskusal, tak som to zabalil hned na zaciatku. Proste som bol celkom vyflusnuty. Lyzovacka, sauna a pod. Zaspaval som o 21:00
Po dohode s odbornym poradcom Erikom, ale planujem navrat k treningu.

U mna je to dake rozkolisane. Na 80 kontrakcii som v nedelu urobil 6:02
1 2:45
10 3:25
20 3:53
30 4:17
40 4:43
50 5:04
60 5:24
70 5:45
80 6:02

Celkovy cas v nasich oblubenych kontrakciach 3:17

Dnes som robil na rano po prebudeni 90 k, ale prisli skor a bolo to iba 5:30 .

V kazdom pripade je to pekna pruda robit STA z prvej. Nedavno som sa dostal na 3 pripravne na 6:50, tak som zvedavy kam ma posunie tato muciaren .

Ked to nepojde, tyak budem mat tuto metodu ako dobry trenink a vratim sa k 2-3 pripravnym

Este jeden moj postreh. Ked sa budes chciet uz na to vysrat, tak skus este naratat 10 dalsich kontrakcii a uvidis, ci si si to nerozmyslel . Mne to pomaha zahanat krizu. Postupovat po 10 kontrakciach je celkom zahul a este ani raz som to predcasne neukoncil, aj ked dnes som mal tomu najblizsie .

No, mas to fakt rozlietane, ale urcite to pojde. Mohol by si sa dostat aspon na 5 minut v kontrakciach a ak ti prva pride na 2:30, tak z toho bude fajny cas a na pripravne statiky mozes do konca zivota zabudnut.

To by bolo fajne. Verim, ze sa nastup kontrosiek este oddiali a ak by to malo byt 5 min, tak to bude slusny cas .

Este jedna vec. Asi sa prepnem do pridavania casu a pocet kontr budem len zaxzanamenavat. Napr. 6:00, 6:10, 6:20 ...12:20 atd. . Co si o tom myslis Erik?

Vcera navecer fajny strecink, 10 min relax a najlepsia STA aku som kedy mal. Chcel som ist 95 kontrakcii, ale este som trochu pockal na 120. Vcera mi vobec nevadili. Celkovy cas 6:36 a koncil som este s velkou rezervou, takze to v podstate ani nebolo za ucelom vydrzat co najviac, ale najviac na pohodu. Casy:

zaciatok kontrakcii 3:09 (trochu viacej hyperventilacie )
10 - 3:53
20 - 4:17
30 - 4:34
40 - 4:53
50 - 5:09
60 - 5:24
70 - 5:37
80 - 5:49
90 - 6:01
100 - 6:14
110 - 6:25
120 - 6:36 > celkovy cas v kontrakciach 3:27. Osobak to nieje, ale ani som sa o to zatial nepokusal, ak uvidime.

Dnes rano bez strecovania a priprav na 100 kontrakcii a bolo to doslova utrpenie . Poprvy krat ma aj bolela hlava a zvierace mali dost prace . Vravel som si ze nebudem sracka, tak aspon 6:00.