Marian, super, ze do toho idete. Mozete pripadne zacat aj dalej ako na 5 kontrakciach, nech je to viac trening. Dolezite je vsak neprehnat to a nastavit si to tak, aby sa tie kontrakcie dali denne pridavat a nezastavilo sa to.
Adam, podla mna vypusti to uvolnovacie dychacie cvicenie, pripadne ho rob aspon 15 minut pred statikou alebo v uplne inej casti dna. Nechceme ovplyvnovat FirstGo, aj medzi strecingom a pokusom ma byt aspon 10 minut relaxacia.
To iste tie vyplachovacie veci pred CO2 tabulkami. Nepotrebujes ich, ty prave chces zacat s vyssimi hodnotami CO2, nech je trening ucinnjsi.
Vydychaj sa radsej poriadne po skonceni treningu, kym dojdes k PC
![](http://www.freediving.sk/components/com_fireboard/template/default/images/english/emoticons/smile.png)