Adam, statika a freediving je hypoxia. Ak mas dostatocne silnu hlavu (odolnost voci hypercapnii, CO2), tak to bude prave hypoxia, ktora bude limitovat tvoj vykon. Pri urcitej hodnote klesajuceho mnozstva O2 v krvi proste stratis vedomie. Ak sa mas posuvat, treba sa priblizovat k tej hranicnej hodnote a telo sa zacne adaptovat.

O ziadnych pravidlach pre vydychovku neviem. Ja mam PB nieco cez 2 minuty, zalezi na tom ako velmi si vydychol.

Cielom tohto mesiaca statiky je posunut svoj osobak na urcitu hodnotu. Da ti to vela najma psychicky. Uz budes vediet, ze ked si to dal raz, mozes to po kratkom treningu zopakovat kedykolvek v buducnosti. Pomoze ti to v dynamike a napokon urcite aj na hlbkach, kde uz nebude dovod otacat sa v 20 ci 35m lebo mas pocit, ze sa nestihnes vynorit.

Statike sa takto intenzivne budeme venovat iba mesiac, tazko sa totiz jej trening kombinuje s ostatnymi disciplinami. Skusme dat teda do toho vsetko.